A depressão, o pânico e os transtornos de ansiedade são desafios reais que podem impactar profundamente nossa vida. Cada pessoa pode vivenciar esses transtornos de uma maneira única, e é fundamental refletir sobre como você está lidando com esses sentimentos. ❓
Você tem buscado formas saudáveis de enfrentar esses desafios?
É importante lembrar que você não precisa passar por isso sozinho. Procurar apoio profissional é um passo crucial para entender e lidar com esses sentimentos de maneira eficaz. Profissionais capacitados estão prontos para oferecer o suporte necessário durante esse processo.
A fé pode ser um grande apoio, mas ela também nos leva a agir em direção ao cuidado integral de nossa saúde mental.
Se você sentir a necessidade de apoio, procure um profissional capacitado para ajudá-lo a enfrentar esse momento com ética e respeito à sua trajetória.
Além das alterações de humor ou irritabilidade, ansiedade e angústia a depressão possui diversos sinais e sintomas, que podem ser isolados ou somatizados. Os principais sintomas da depressão são:
irritabilidade, ansiedade e angústia;
desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;
diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer ;
desinteresse, falta de motivação e apatia;
sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero e desamparo;
pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa auto-estima;
sensação, inutilidade, ruína e fracasso;
interpretação distorcida e negativa da realidade;
dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;
diminuição do desempenho sexual;
perda ou aumento do apetite e do peso;
insônia ou despertar matinal precoce;
dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos;
Existem alguns fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento da depressão.
Histórico familiar
Transtornos psiquiátricos correlatos
Estresse crônico
Ansiedade crônica
Disfunções hormonais
Excesso de peso
Sedentarismo e dieta desregrada
Vícios (cigarro, álcool e drogas ilícitas)
Uso excessivo de internet e redes sociais
Traumas físicos ou psicológicos
Pancadas na cabeça
Problemas cardíacos
Separação conjugal
Enxaqueca crônica
Como diferenciar tristeza e depressão?
Tristeza tem motivo. A pessoa sabe que está triste.
A depressão é uma tristeza profunda e muitas vezes sem conteúdo, sem motivo aparente. Mesmo se algo maravilhoso acontecer ou estiver acontecendo, a pessoa continuará triste.
A pessoa triste pode ter sintomas no corpo, como sentir aperto no perito, taquicardia, chorar.
A pessoa deprimida tem pensamentos suicidas.
Quem está triste costuma ter pensamentos repetitivos sobre a razão da tristeza.
Quando deprimida, a pessoa sente, pelo menos, duas semanas de uma tristeza profunda e contínua.
